理想体型研究家のユウイチです。
「筋トレをしていると、周りから色々と言われるから、やりづらくなるんだよね。」と言って筋トレをしなくなる理由にするダイエッターがいます。
気にするところが違う！
気にしなきゃいけないのは、外野の声ではなくて自分の体型。
筋トレやストレッチングをした後に確認していますか？
筋トレやストレッチングをした後に、あなたの体型はキレイになっていますか？
もしも、何も変わっていなければ、体重・体脂肪率の数値が落ちたとしても体型はキレイになりません。
ダイエットする時は、体重と体脂肪率の数値と体型(姿勢)もちゃんと気にしましょう！
