痩せやすい体質作りに必須なこと

理想体型研究家のユウイチです。

ダイエット開始60日間は、痩せやすい体質作りに重点をおくように指導します。

体内循環や腸内環境を良くする。

蠕動運動を促進させる。

筋肉の付着部付近の柔軟性向上させる。

といったことが、痩せやすい体質作りに必須なことです。

特に腸内環境を整えることや、蠕動運動を促進させることは重要です。