理想体型研究家のユウイチです。 ダイエット開始60日間は、痩せやすい体質作りに重点をおくように指導します。 体内循環や腸内環境を良くする。 蠕動運動を促進させる。 筋肉の付着部付近の柔軟性向上させる。 といったことが、痩せやすい体質作りに必須なこ…

理想体型研究家のユウイチです。自分はどのくらい食べたら太るのか、どのくらいまでなら太らないのかを、知ることが出来る計算式があります。あくまでも推定値ですが、目安になるので、計算してみましょう。除脂肪体重×３０算出された値を基準にして、一週間…

理想体型研究家のユウイチです。ダイエットは成功する人もいれば、成功しない人もいます。僕は、１０代の時１２kg、２０代の時８kg、３０代の時１７kgと、大幅に体重を落とすことに成功しています。って、理想体型研究家という仕事をしているなら、体重を大…